Equilíbrio

Hoje eu fui a um evento, na área de nutrição, sobre diabetes uma em especial me cahmou muito atenção ...
Na cultura chinesa acredita-se que a doença é causada quando nosso corpo está em desequilibrio.
Na verdade o que é o equilibrio , não é controlar o tempo , controlar as pessoas ao redor, prever o que vai acontecer isso é impossível !!!
O equilibrio é saber lidar com as situações, tudo na vida nós temos como driblar, acostumar , desilusões acontecem com todos. A única coisa que nos derruba mesmo é a saúde.
Então como manter a qualidade de vida ?
Hábitos saudáveis : isso de acordo com cada ser humano ... o que vc acha e adere como saudável pra pode não funcionar
Relacionamentos: é preciso rever quando aquilo que te dava tanta alegria começa a te dar tristeza ... por exemplo ... uma coisa é vc gostar de outra pessoa e outra é aguentar ... como vc consegue ficar bem ao lado de uma pessoa que reclama de tudo desde a manhã até a noite. Uma pessoa assim te puxa pra baixo. Tanto no namoro, na amizade em casa ...
Reclamar faz mal pra saúde (sua e dos outros)
Balanço entre o pessoal e profissional: deve existir , o ser humano necessita de lazer, espairecer ... ter um dia para dizer ... hj eu não vou fazer nada!!! Mas tbm não precisa ser todos os dias.
Saúde espirutual: Não importa a religião, ou no que se acredita , mais o importante é saber que existe algo maior para te amparar ( hoje é isso que é meu problema ... não consigo acreditar em nada maior )
Usar humor para lidar com stress: não é fácil ... mas o mal-humor é a pior solução para todos.
Definir objetivos na vida : pessoas que não tem objetivos , se acham inúteis, a depressão se torna algo inevitável (minha fase!!!)
Cuidar bem do corpo: não é o mesmo que cultuar o corpo , saber seus limites, não querer tudo de uma vez , ex balada ... pra quem não está acostumado ... dançar a noite toda !!! vai doer no outro dia !!!
Evitar : Sedentarismo, alcool, tabagismo, obesidade, alimentação inadequada , todo excesso faz mal (trabalho, preguiça,comida, exercício físico, etc)

O nosso corpo fala!!!
quando algo não está certo nosso corpo nos diz , basta entendermos e não fazer a auto-medicação.

O corpo é nosso maior bem ... é bom cuidarmos dele